う蝕とフッ素について

う蝕は、歯の表面が酸によって溶解される疾患であり、歯科医療における重要な課題の一つです。

フッ化物は、う蝕予防において非常に有効な方法として知られています。

フッ化物がう蝕予防に有効である理由は、フッ化物が歯質を強化し、酸による溶解を防止することができるからです。フッ化物は、エナメル質中のカルシウムと結合して、エナメル質表面を強化し、酸による溶解を抑制します。また、フッ化物は、口腔内の細菌の成長を抑制することによって、う蝕の発生を防止する効果もあります。

フッ化物を摂取する方法には、歯磨き粉やうがい液、サプリメント、飲料水などがあります。

歯磨き粉やうがい液にフッ化物が添加されることで、毎日の歯磨きやうがいによってフッ化物を摂取することができます。また、飲料水からフッ化物を摂取することもできます。一例を挙げるとお茶などには多くのフッ素が含まれています。

フッ化物の適切な摂取量は、年齢や体重、歯の状態などによって異なります。一般的には、成人では1日あたり1mg未満、子どもでは1日あたり0.7mg未満が推奨されています。

フッ化物を適切に摂取することで、う蝕予防に効果があることが多くの研究で示されています。例えば、2016年に発表されたメタアナリシスでは、フッ化物歯磨き粉やフッ化物うがい液の使用が、う蝕発生率を有意に低下させることが報告されています（Chen et al., 2016）。また、フッ化物水道水の利用が、歯の健康に有益であることが多くの研究で示されています（Marinho et al., 2003）。

さらに、フッ化物には、う蝕予防以外の効果も報告されています。例えば、歯肉炎の予防や、歯の発育・成長を促進する効果もあるとされています（Leverett, 1994）。

歯科医師や歯科衛生士との相談や検診を受けることで、個人に合ったフッ化物の使用方法や量を決定することができます。